Om løpet – Hagelangs Swimrun Originalen

LØYPA

Hagelangs Swimrun er et lavterskeltilbud til alle som vil prøve swimrun. Sporten Swimrun går ut på å ta seg gjennom en løype, fra A til B, ved å løpe og svømme.

Hagelangs Swimrun tilbyr to løyper, én lang og én kort. Løypene er like til og med 2. svømming. Etter det fortsetter lang løype mot Hafrsfjord og kort løype løper raskeste veien tilbake til Møllebukta.

Begge løypene starter ved Sverd i Fjell/Møllebukta med en løpeetappe nordover langs Møllebekken opp til Stokkavannet. Vi tar en høyresving over brua og følger grusstien langs vannet, mot klokka. I det vi passerer stien som går opp til Lille Stokkavann er det på tide å ta på svømmebrillene og gjøre seg klar til første svømmeetappe.

Første svømmeetappe går langs land fra Møllebukta (Ja, det heter Møllebukta i Stokkavannet også :-)) og over mot Eskelandskogen. Herfra følger vi stien videre rundt vannet mot Roklubbens brygge ved Speidermarka.

Fra brygga starter 2. svømmeetappe. Den går rett over til Vaskehusodden.
De som løper kort løype tar en venstresving og fortsetter mot klokka, langs Stokkavannet, til stien som følger Møllebekken ned til Møllebukta og mål. Løypa langs Møllebekken er identisk med starten på løpet. Den korte løype er markert med blått i kartet.

De som løper lang løype fortsetter rundt Stokkavannet, men denne gangen med klokka. Nå kommer vi til en sti på venstre hånd som tar oss over Stølaheia. Dette er løypas klatreparti. Stokkavannet ligger på ca. 11 moh., mens toppen av heia ligger 53 moh.!

Fra toppen av heia går det ned mot Hafrsfjord. Etter å ha løpt under Revheimsveien (509) må man ha tunga rett i munnen. I begynnelsen følger vi en grussti nedover, men når den tar slutt blir det litt sikksakk før vi er ved fjorden og svinger mot venstre og følger stien langs fjorden.

Etter å ha passert båthavna på høyre hånd starter 3. svømmeetappe fra en nydelig sandstrand. Etappen går rett over til Hestnes. Her kommer vi opp på ei fotballløkke og løper ut på asfaltveien. I det bebyggelsen tar slutt svinger vi mot høyre og fortsetter langs Hafrsfjord.

Nå nærmer vi oss Karistø og det er her Hagelangs-navnet kommer fra. Her er stien for første gang smal og kronglete. Vi løper mellom båthus og brygger. Husk å tilpasse farten til forholdene – her er det noe krappe svinger og vanskelig å se om det kommer noen bak hjørnet.

På tuppen av Madlasandnes vasser vi ut til siste svømming. Vi svømmer med land på venstre hånd til vi kommer til en liten båthavn. Vi går opp på sandstranda rett før havna. Nå er det bare innspurten igjen. Den følger stien strake veien inn til Møllebukta.

De som fullfører lang løype svømmer ca. 2 330 meter fordelt på fire etapper, og løper 15 100 meter fordelt på fem etapper.

De som fullfører kort løype svømmer ca. 1200 meter fordelt på to etapper og løper ca. 9400m fordelt på tre etapper.

FINN VEIEN

Start- og målområdet er lagt til plenen vest for Møllebukta. Dette har vi gjort for ikke å måtte løpe slalom mellom turistene som skal ta bilder av Sverd i fjell og måker som spiser pølsebrød.

PARKERING

Den nærmeste parkeringen er ved Møllebukta, men her kan det være ganske fullt om sommeren. Ved trafostasjonen ved Stokkavannet er det noen plasser. Da får man en perfekt oppvarming på langs løypa ned til Møllebukta.

REGLER

1 Krav til deltageren
1.1 Lag
1.1.1 For å delta i Hagelangs Swimrun må to personer danne et lag. Deltageren må være minimum 18 år og kunne svømme. Deltagere under 18 år kan delta på lag med en foresatt.

1.2 Forsikring
1.2.1 Hver deltager må ha gyldig swimrunforsikring.

2 Utstyr
2.1 Generelt om utstyr
2.1.1 Alle lag må ta med alt utstyr og mat/matpapir fra start til mål.

2.2 Obligatorisk utstyr for hvert lag
2.2.1 1 Enkeltmannspakke per lag. Helst pakket vanntett.
2.2.2 2 våtdrakter; 1 per person, tilpasset svømming i Stavanger i juni, dvs. kaldt vann.
2.2.3 2 badehetter; 1 per person, i lett synlig farge. Badehetten må alltid være på under svømming.
2.2.4 2 fløyter; 1 per person

2.3 Obligatorisk utstyr fra arrangør
2.3.1 Startnummer. Dette må bæres synlig gjennom hele løpet.
2.3.2 Tidtagerbrikke (tapte brikker må erstattes)
2.3.3 GPS -sporingsenhet. Festes i lomme på startnummer.

2.4 Anbefalt utstyr
2.4.1 Elastisk line til bruk mellom personene på laget under svømming eller løping.
2.4.2 Oppdriftselement (Pull buoy).

2.5 Utstyrssjekk før løpet
2.5.1 Før løpet vil det bli en obligatorisk utstyrssjekk. Ta med legitimasjon og utstyr.

2.6 Utstyr som er forbudt
2.6.1 Oppdriftselement som er større enn 100 cm x 60 cm.
2.6.3 Svømmeføtter med lenger blad enn 15 cm. Vi måler fra tuppen av tærne til tuppen av svømmefoten.

3 Bane
3.1 Bane
3.1.1 Banen er markert. Løpedelen er markert med merkebånd og piler. Svømmingen er markert med bøyer der man ikke kan se mål fra startstedet.
3.1.2 Deltagerne må følge den merkede løypen.
3.1.3 Deltagere som ikke følger den merkede løypen har løpt seg vill J De som tar snarveier kan fjernes fra resultatlisten.
3.3.2 Røde kors vil være til stede under konkurransen.

4 Tidtaging
4.1 Tidtaging
4.1.1 Tiden tas fra start til mållinjen
4.1.2 Laget må passere alle sjekkpunkter og mållinjen samlet.

5 Deltageransvar
5.1 Generelt
5.1.1 Deltagerne må kjenne reglene og følge dem
5.1.2 Juksing er ikke lov.
5.1.3 Deltagerne oppfordres til å hjelpe andre deltagere hvis de har problemer eller skader.

5.2 Under løpet
5.2.1 Deltagerne deltar på eget ansvar og kan ikke holde løpsorganisasjonen ansvarlig for ulykker under løpet.
5.2.2 Lagene skal gjøre sitt beste for å hjelpe andre som har skadet seg eller blitt syke i under løpet.
5.2.3 Alle lag som gir seg i løpet av konkurransen skal melde fra til løpsledelsen så raskt som mulig på tlf 4045 6065
5.2.4 Det er ikke lov å kaste søppel i naturen. Ta med alt søppel til søppelbøttene i mål.

6 Sikkerhet
6.1 Generelt
6.1.1 Løpsledelsen har gjennomført en risikovurdering av løpet.
6.1.2 Løpsorganisasjonen har gjort sitt beste for å ha nok tilgjengelig assistanse på land og på vannet.
6.1.3 De to personene som er på lag må holde sammen hele løpet og kan ikke være mer enn 10m fra hverandre,

7 Rettigheter til film og bilder
Deltagerene gir løpsorganisasjonen rett til å bruke film og bilder tatt under løpet vederlagsfritt i markedsføring, presseskriv, internett, på TV osv.

8 Akseptere reglene
Når man deltar i løpet aksepterer man også disse reglene.

9 Organisasjon
Hagelangs Swimrun i Stavanger er organisert av Hagelangs Svøm og Løp. Løpsleder: Martin Gallaher, Jan Petersens gate 3, 4041 Hafrsfjord.